有祛痰作用的食物有枇杷、罗汉果、橘皮、梨等。
喉中有痰可以吃这些食物以缓解症状，但需要注意的是，食物并不能代替药物，如果患者出现不适，喉中有痰，最好先确定是何种疾病，根据疾病对症治疗，饮食起到的只是辅助作用。
常见的祛痰食物有：
①枇杷：现代药理研究枇杷的乙酸乙酯、皂苷、咖啡酸等提取部分有平喘、化痰的作用。
②罗汉果：现代药理研究罗汉果中水提醇沉提取物具有止咳、祛痰、通便的药理作用，使用吃罗汉果可以祛痰。
③橘皮：现代药理研究表明，橘子皮中含有挥发油、橙皮甙、川陈皮素、甲氧基黄酮等成分，其中，挥发油有轻度刺激性祛痰作用，所以可使用橘子皮泡水喝以祛痰。
④梨，其汁水较多，可以稀释痰液，且现代药理表明，梨可以祛痰。
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