扭伤脚以后需要即刻停止继续负重活动，然后将患肢抬高并卧床休息，在伤后两天内可以进行局部的冷敷，一般每次冷敷10到30分钟，可以缓解或减轻局部的肿胀，并且减轻其炎症反应。
同时，患者可以口服一些非甾体类抗炎药物如布洛芬等，在稍后两天以后，可以行局部的理疗、热敷，并口服一些消肿、活血化瘀的药物，来共同促进扭伤的肌腱或者是韧带的恢复。
在2到4个周期间，可以适当的行局部的关节屈伸关节活动，以更好地促进韧带的回复，以及尽早的达到正常的生活状态。
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