运动减肥的方法是比较多的，可以选择跳绳，转呼啦圈，跑步，走路打太极拳，多种的方法都可以起到减肥的作 用，但是前提条件是要长期的坚持才能够达到比较好的效果。
因为减肥是一个长期的过程，没有什么快速的过程，一定要坚持进行体育锻炼，要在饮食方面进行相关的控制才能够起到好的作用。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
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