补血的食物

补血的食物有很多，比如血豆腐、鸡血、鸭血、红糖、黑木耳等。

在中国民间，比较公认的补血食物有很多，首先是“吃血补血”，比如吃血豆腐、鸡血、鸭血等，这些食物本身能够比较好的补充血红蛋白，进而在一定程度上也能起到纠正贫血的效果。

另外，传统中医里的桂圆肉、大枣、枸杞子，都有一定的补血效果；阿胶、驴皮胶，也能很好的养血、生血；红糖、木耳等颜色比较深的食物，中医也认为有补血养血的效果，建议贫血患者予以使用。

贫血患者一定要加强营养摄入，不仅仅要补充含血量高的食物，也要注意营养均衡，多摄入维生素、绿叶蔬菜之类的食物。

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