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女人吃什么对皮肤好

2023-06-16 07:37:26 编辑:join 浏览量:626

女人吃什么对皮肤好

从饮食角度来说,女人养护皮肤要注意以下几个方面:

一、均衡饮食,什么都需要吃,什么都不能落下,皮肤是内脏的健康窗口,必须在营养均衡、健康的前提下才能拥有好皮肤,一味不吃肉等高营养物质不可能有好的皮肤。

二、多吃富含维生素C、维生素E的食物,比如橙子、橘子、蓝莓等,都是有名的抗氧化剂,具有美白、抗衰老、提高新陈代谢的作用,对皮肤有很大益处。

三、要多吃粗粮,粗粮中富含的维生素A和多种B族维生素,可以让皮肤细腻。

四、可酌情饮用四物汤等,提气色,养皮肤。

标签:皮肤,女人

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