碱性食物不是指口味较涩的食物,而是指进入人体被人体吸收后,最终代谢产物为碱性物质的食物。
食物也是分酸碱性的,不同的食物对身体的作用也是不同的,多吃这些碱性食物,会使身体更加健康,还可以增强免疫力。
那么,碱性食物有哪些呢?
1.鱼 推荐理由:鱼肉含有大量碱性因子,还有丰富的蛋白质。鱼是最好的蛋白质来源。
2.西兰花 推荐理由:西兰花富含抗氧化剂维生素C和胡萝卜素,、十字开花蔬菜已被科学家证明是最好的抗衰老食品,
3.丝瓜 推荐理由:丝瓜可以皮肤胶原和弹性纤维。
定期食用,能有效抵抗早期皱纹的形成,使皮肤柔软光滑。
3.洋葱 推荐理由:洋葱可以清除血液,降低胆固醇,抗衰老,和海鲜可以提供大量的蛋白质,同时富含锌。
4.豆腐 推荐理由:除了鱼和虾,豆腐也是很好的蛋白质来源。
同时,豆类含有一种被称为异黄酮的化学物质,其减少有效的雌激素活性空间。
5.卷心菜 推荐理由:卷心菜也是一种交叉开花的蔬菜,维生素C含量丰富,富含纤维,促进胃肠蠕动,使消化系统保持青春活力,并有助于解毒。
6.苹果 推荐理由:含有纤维素,维生素C和糖,可预防皮肤疱疹,保持皮肤光泽。
7.胡萝卜 推荐理由:富含维生素A,可保持头发光泽,皮肤细腻。
8.番茄 推荐理由:给你好胃口,精力充沛,美白 9.菠菜 推荐理由:不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺 铁性贫血。
菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
10橘子 推荐理由:橙子可以提供一天所需的维生素C,提高身体抵抗细菌损伤的能力。
橙可以消除对人体健康有害的自由基。
经过小编以上的介绍,相信各位朋友都清楚有哪些碱性食物,各位朋友更应该多吃补钙的食物。如果长期缺钙的人不但容易失眠,而且还会腰酸背痛甚至是皮肤瘙痒,所以各位朋友平时一定要注意补钙,做好预防缺钙的措施。
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