2岁宝宝晚上不睡觉的原因较多,可能是周围环境过于吵闹、房间温度过高,或白天睡眠时间过久等,还可能有疾病的原因,如上呼吸道感染、消化道疾病等。
可以进行改善睡眠环境、避免睡前兴奋、增加白天运动量、避免睡前饱食等一般治疗,还可通过药物治疗或物理治疗等方式改善情况,注意药物需在医生指导下应用。
一、一般治疗:
1、改善睡眠环境:保持房间内灯光较暗,保持安静,可以调节适于入睡的温度,温度可调节到22-24℃,湿度可调节到40%-50%,有助于2岁的宝宝晚上入睡;
2、避免睡前兴奋:晚上睡前家长应防止2岁宝宝观看刺激性动画片,或者睡前讲刺激的故事,避免其睡前过于兴奋。
家长可以给2岁宝宝讲助于睡眠的故事,听温和、舒缓的音乐,帮助其入睡;
3、增加白天运动量:家长可以在白天时尽量让2岁宝宝多活动,适当消耗体力,使其晚上感觉疲乏,促进入睡;
4、避免睡前饱食:部分2岁宝宝晚上不睡觉可能与饮食有一定关系,如睡前进食过多,导致积食或者消化不良。
入睡之前应尽量避免进食过多,从而改善不睡觉的现象。
二、药物治疗:
1、维生素D:2岁宝宝晚上不睡觉,可能是缺乏维生素D、钙导致,家长需要及时带其到医院就诊。
如果2岁宝宝存在维生素D和钙缺乏,需要遵医嘱进行补充;
2、抗生素:2岁宝宝若存在呼吸道疾病,容易出现睡觉时鼻塞、呼吸不畅等表现,影响睡眠,此时可以服用抗生素,如头孢克肟等,缓解呼吸道感染症状,继而改善睡眠;
3、抗感冒药物:2岁宝宝若存在感冒等疾病,导致鼻塞,可无法入睡,这时可服用抗感冒药物,如小儿豉翘清热颗粒、小儿氨酚黄那敏颗粒等,缓解感冒症状,继而改善睡眠;
4、益生菌:部分2岁宝宝晚上不睡觉,可能是消化不良、胃肠紊乱,造成腹胀、不适导致,这时可以给其服用肠道益生菌,如双歧杆菌、乳酸菌素片等,调节肠道菌群。
三、物理治疗:
家长可以带2岁宝宝就诊于医院,在医生指导下进行推拿、按摩,也可以改善其晚上不睡觉的情况。
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