男人五十岁性功能减退怎么办教你四个方法改善性功能

每一个男人都希望他们的性能力能令他们的伴侣感到满足,但是,有些男人过了中年以后,性功能就会下降,这不仅使许多男性失去了自尊心,而且会很严重地损害夫妻间的感情,那么,如果男性在50岁的时候性功能减退,有什么办法能改善这种现象呢?

1、坐浴增强性功能

50年龄较大的男性每天坐浴20~30分钟,可以在一定程度上提高自己的性功能,在这段时间内,不停地续热水保温,这样能有效的促进局部血液循环,起到保健治疗效果,另外还可以改善男性前列腺增生、前列腺炎疾病。

2、一天15次俯卧撑

大概有些男性在日常生活中都有做俯卧撑的习惯,其实俯卧撑不仅可以强心健体,还可以增强身体的肌肉,因为在完成俯卧撑的过程中,还需要人体多个部位的肌肉群进行锻炼,这样才能更好地锻炼身体。

3、肛门紧贴

应采取跪坐的姿势,然后调整自己的呼吸,借腹部的力量开始缓慢地吸气,在吸气的同时,肛门也会紧绷,重复这一动作几次,可以让交感神经和副交感神经在功能交接的时候更加平顺。

4、平躺休息

每日工作结束后,男性可平躺在床上,等自己心情平静后,慢慢放松,神注下丹田,以小腹温热得气为度。

一天坚持30分钟左右,结束后再慢慢按摩小腹,再用双手握住睾丸及阴茎等部位,每一次轻轻揉揉15分钟左右,当这些器官微热时即可停止。

大多数50岁的男性性功能都有不同程度的下降,但是现在这个年龄段的男性其实也很注重性生活质量,所以如果男性发现自己的性功能下降了,可以通过上述几种方法来做调理,如果是由其他生殖系统疾病引起的性功能衰退,需要到医院进行详细检查。

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