月经的前兆主要就是身体上所出现的一定的不舒服的情况，比如乳房的胀痛，小腹部的疼痛，或者精神状况比较差，身体有明显的疲惫感等。
月经的周期是有一定的规律的，大多数的女性平均的月经周期在28天左右，可以密切的观察自己的经期变化，平时提倡多吃一些有补血养血调经功效的食物，帮助经期逐渐的变的规律。
同时在月经来临之后有很多的注意事项，尽量不要吃大量的寒性的食物或者有刺激性的食物，否则容易导致女性出现月经的紊乱，痛经等不舒服的情况，而且一旦出现了月经失调，也可能会影响到自然的排卵功或者正常的怀孕。
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