月经期间吃什么水果好

女性在月经期，免疫力较差，体质敏感，所以饮食和护理都要得当。

女性在月经期间要多吃温性和平和的水果，如荔枝、石榴、杨梅、桃子、樱桃、金桔、木瓜等温性的水果都可以适当多吃，这些水果不仅能补充能量，还能提高免疫力；同时，苹果。

柠檬、菠萝、椰子等平和的水果也可以适当多吃，其中含有大量的纤维素能预防女性经期出现便秘。

而一些凉性水果，女性是不可以食用的，另外，在月经期间，女性要注意多喝温水，不吃辛辣刺激性的食物，做好保暖工作，保证充分休息，避免焦躁不安的情绪，这些都是有利于经血顺畅排出的。

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