14岁女生怎么丰胸

青春期是胸部发育的重要时期，在这个时间段内一定要注重营养均衡摄取，避免出现营养不良的现象。

而且还应该适当进行胸部锻炼，这样才能够更好的促进胸部发育。

如果14岁女生出现了胸部发育过小的现象，也可以通过一些日常调整的方式来进行改善。下面就给大家详细讲解，14岁女生安全有效的丰胸方法。

第一、穴位按摩：对于14岁的女生而言，最安全有效的丰胸方法就是穴位按摩。

首先可以按摩檀中穴，此穴位位于两个乳头中间，家长可以用大拇指对此穴位进行按压，大概坚持10秒钟左右然后松开，如此反复重复20多次。

同时也可以按压神封穴，此穴位位于檀中穴和乳头之间的穴道，按压方法也是一样的。

第二、调整姿势：青春期一定要保持良好的坐姿习惯，对胸部发育也大有益处。

平时学习的时候要尽可能端正坐姿，将胸部挺起，不要放松腹部，这样可能会导致胸部下垂。

其实保持一个良好的坐姿习惯不仅对胸部发育有好处，还能让自己保持一个更好的体态。

第三、改善饮食：食物中所获取的能量可以给机体补充营养，同时还能够促进胸部发育，从而来间接起到丰胸的效果。

为了能够促进青春期乳房更好的发育，建议适当多吃一些含有维生素E，以及有利激素分泌的食物，包括卷心菜、花菜、玉米油、菜籽油等。

平时也可以适当多吃一些热量比较高的食物，包括鸡蛋、瘦肉、花生、核桃、豆制品等。

胸部其实是女性的第二性特征，每个人都希望自己的胸部能够健康发育，如果存在胸部扁平的现象，则会对人们的外在形象造成影响。

如果14岁女生存在胸部过平的情况，则可以选择以上这些方法，来进行改善。

平时也应该适当加强体育锻炼，尤其可以多做一些扩胸运动，也能有利于胸部更好的发育。

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