女生长高的方法

女性要多补充一些钙元素和蛋白质，这样才能长高。

人体身高与钙的补充密切相关，女孩想长高首先要多补充些钙，吃些钙片可以让长骨中骺软骨细胞不断生长，促进自身骨骼的发育。其次要掌握长高的时间，在适当的时候补充蛋白质，可以更好的促进身体的发育。

科学家认为，人在五月身体生长最快，平均可达7.3毫米，在5-10次期间生长更快，平均可达6.3毫米。此时及时补充蛋白质，可使身体快速发育，从而使身高明显增加。

其次是要注意睡眠和身体的锻炼，良好的睡眠能让人身体中的激素更加活跃，促进身体发育，平时锻炼也可以促进身体血液循环，让生长激素不断分泌，从而让身体不断升高。

矮小症患者如果出现症状，导致患者长不高，常见的情况是生长激素缺乏，需要到医院做激素检查，然后进行重组人生长激素治疗，以补充患者体内的生长激素，但也有可能出现甲状腺激素减少的情况，所以要检查甲状腺功能，如果有缺乏要及时补充。

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