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血脂稠吃什么食物好?

2023-05-28 10:04:30 编辑:join 浏览量:644

血脂稠吃什么食物好?

如果表现出血液黏稠需要在饮食上遵循三低原则,低热量、低脂肪和低糖原则,因此在饮食上最好以蔬菜为主,但是也要少量吃一些肉类和油炸性食物,补充蛋白质成分。在平日里可以多吃黑木耳、柿子、洋葱、香菇、大蒜等食物,可以有效抑制体内的血栓形成。

平时以素食为主,多吃清淡食物,搭配粗粮和多食用含有卵磷脂的食物,比如大豆、鱼类、水果、蔬菜等,可以很好地促使血液当中的胆固醇颗粒变小,有效地改善血液黏稠的症状。可以多吃一些山楂、山药、燕麦、红薯、芹菜、苹果等食物,都有较好的降血脂作用。

标签:血脂,食物

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