随着经济生活的发展，人们对自己的身体要求越来越高。特别是对于广大爱美人士来说，身材好不好是非常重要的，因此许多人希望能找到能够吃不胖的食物，而不是单纯的节食。
实际上真正能让人既吃得饱又吃不胖的食物是没有的，这是从补充身体营养的方面考虑的，否则如果一个人一直喝水不吃饭的话就绝对是不会胖的，但这并不利于身体健康，也很容易反弹。
1、 首先，一定要吃低热量低胆固醇的食物，而是要吃那些高纤维、富含各类维生素的食物。比如说蔬菜水果，如果只吃蔬菜水果，一般情况下都会有逐渐减肥的作用，而且也能保持人体的水平衡。
2、 蜂蜜也是一种可以用来减肥的食物。
广大爱美女性在早晨的时候可以选择利用蜂蜜来代替包子之类的食物，或者喝一杯蜂蜜水，保证早上的营养需求，同时也不会增加太多的热量，而不会导致身材走形。
3、 如果选择节食，一般建议少食多餐，一天吃4到5顿苹果，饿的时候喝一杯蜂蜜水，从而达到减肥的目的。
利用这些食物来减肥要有持之以恒的耐力，而且不需要担心反弹，广大爱美女性可以试一试。
吃东西不变胖的同时，而不伤害身体几乎是不可能的，这是由我们人体正常循环而决定的。
与其希望吃那些号称不会变胖的食物，不如养成良好的饮食习惯，有利于身材保持。
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