我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动息支批脚参权额板常！因为是高三的时候！我从1来自40到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱360问答但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但原室巴章快待善增齐服临不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一矿局各套纸意天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~注意象KFC水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果任独校简古独职具听番茄！不但可以减肥还对皮肤也好,有益身体健康呢
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