一般认为真烟的危害要比电子烟危害大。真烟燃烧时释放出多种化学成分，比如苯并芘、一氧化碳、煤焦油、尼古丁、甲醛等，对于身体有害。电子烟是一种电子产品，不添加焦油，但会释放出尼古丁以及可吸入的颗粒物，同样会危害健康。由于电子烟含有的有害物质种类以及数量都要比真烟少，对于人体的影响相对较小，所以真烟的危害要比电子烟大。吸入真烟、电子烟都会刺激呼吸道，烟雾中的有害物质进入体内可能损害心脑血管。
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