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护肝三宝就是早睡、运动、体检

2024-04-07 11:28:40 编辑:join 浏览量:577

护肝三宝就是早睡、运动、体检

护肝三宝就是早睡、运动、体检。

首先是早睡,一般我们提倡病人在11点前上床睡觉。因为中医认为11点到凌晨3点这个时间是肝经的时间。在这个时间段,肝脏能够得到一个很好的的休息,增强它的解毒排毒功能。

其次是运动,运动可以加快血液循环,有助于体内的废物运输到肝脏,增加血液携氧量,保持愉悦的心情。

如果我们要发现肝脏的疾病,往往是通过体检,所以重视体检也是非常重要的,这就是我们常说的护肝三宝。

标签:护肝,早睡,三宝

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