李子果的作用

李子果具有促进消化、美容养颜、利水消肿等作用。

1、促进消化

李子果中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进大便排出。

2、美容养颜

李子果中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，一定程度上可以使皮肤变得更加光滑细腻。

3、利水消肿

李子果味酸，食用后可以促进唾液腺以及胃酸的分泌，一定程度上可以达到利水消肿的作用。

除此之外，还具有缓解疲劳等作用。但是不建议一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。若食用后，身体出现明显不适，还需及时就医诊治。

标签：李子,作用