上火是很多人都经常会出现的,会有口腔溃疡、咽喉肿痛等不适,上火之后降火非常的重要,目前有一些药物能够达到降火的效果,但毕竟药物具有一定的毒性,可能会对身体造成一定的伤害,而一些食物具有清热解毒去火的效果。
那么哪些食物能够达到清热解毒去火的作用呢?
第一、苦瓜
苦瓜是降火能力非常好的一款蔬菜,苦瓜榨成汁之后直接饮用,还可以将苦瓜炒到七分熟,或者是将苦瓜切片,用来泡茶喝,都能达到非常不错的去火效果。
第二、蜂蜜
蜂蜜具有美容养颜、滋润肠道等方面的效果,而且还能达到清热解毒、祛火,促进便秘好转的作用。
在喝蜂蜜的时候水的温度不能过高,否则会将蜂蜜当中的营养成分破坏,起不到相应的作用。
第三、西瓜
西瓜性凉,能够利尿清热去火,而且其中含有丰富的钾盐,可以弥补人体大量造成的体内钾盐的缺失,不过脾胃虚弱的人也不能多吃。
第四、草莓
草莓能祛火解暑,解热除烦,味道非常的好,药用价值也不错,经常上火的人在春季的时候多吃一些草莓比较不错。
第五、西红柿
西红柿营养价值丰富,特别是其中含有的维生素c等能补充身体所需,西红柿还具有清热解毒、平肝祛火的作用。
第六、牛奶
牛奶能够达到解热毒,去肝火的作用,每天晚上临睡之前喝一杯温热的牛奶,可补充身体营养所需,而且还能够促进睡眠,在炎热的夏季适当的喝一些牛奶,能够补充大量出汗所造成的水分丢失。
具有清热解毒、祛火作用的食物非常的多,我们平时吃的很多食物都具有这样的功效,建议大家在选择食物的时候,可对食物的功效特点有一定的认识和了解。
但是如果火气比较重,内毒过于旺盛的话,单纯食疗的效果也并不是很理想,还应该结合相应的药物进行控制。
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