治疗失眠的穴位

治疗失眠有一些很好的穴位，常用的有四个穴位，四个穴位相当于人体的安眠药。

第一，是神门穴，是手少阴心经的穴位之

一，在腕部掌侧横纹尺侧端，尺侧弯曲肌的桡侧凹陷之处。

中医讲心主神明，心常神，从字面上的意义看，神门，善治神类的疾病，神门穴对治疗各种神志性的疾病有一定的缓解作用。

第二，内关穴位于前臂的内侧，腕横纹上二寸处，它主要是手厥阴心包经的络穴，调节心的功。神门和内关穴配合能够宁心安神，针灸医生常常把它作为治疗失眠的主要的两个穴位。

第三，百会穴位于头顶，在发髻之上，正中五寸处，它是手三阳，足三阳，足厥阴经和督脉交汇的地方。百会穴具有提阳气、配神、开窍的功能，是治疗肝火旺盛、气血不足、风邪内侵引起的各种头痛、头昏。

巅顶头的首选穴位，治疗穴位常常单独选取百会穴，也会有很好的效果。一般在临睡前，先把百会穴周围的毛发分开，使头皮露出来，然后把艾灸条点燃，放到距离头皮2cm处，高空脚温的地方进行灸，使头皮感到温热为宜，每天灸15分钟左右，就可以有利于睡眠。还有一个穴位是安眠穴，通常是治疗失眠的特效穴，它善治失眠。安眠穴是奇经外穴，位于巅顶、翳风和风池之间。

以上的四个穴位是治疗失眠的基本穴位，如果自我治疗，可以采用按摩的方法，每个穴位按摩3-5分钟，每天1-2次，用艾灸的效果会更好一些，可以每个穴位灸10-20分钟，睡前灸对入睡困难的人会有很大的帮助。

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