孕妇经常放屁怎么办

孕妇在怀孕之后会有屁多的情况，这其实很孕妇的身体状况有关系，那么导致孕妇屁多的原因有哪些呢?

怎么样才能缓解孕妇屁多呢?

怀孕后，由于身体的一些变化，会导致孕妇又食欲不振、恶心、呕吐等症状。

这是因为孕妇体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，会导致胃肠蠕动变弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动，孕妇会经常放屁。

怀孕经常放屁怎么办?

孕妇经常放屁多属消化不良，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。

一、孕期合理饮食建议

1.孕妇消化不良应该以清淡、容易消化为主。

2.避免某些会引起呕吐的气味，比如炒菜味、油腻味、油烟味等，孕妇在怀孕的时候要远离这些味道。

3.少吃多餐，每次进餐不必吃多，想吃的时候就吃。

4.变换食物口味及烹调方法，经常吃一些不一样的食物，这样可以使孕妇的口味变好。

5.怀孕期间多吃蔬菜水果，既可开胃，又可以预防便秘、大便不通、胃肠道不畅、会影响胃口。

6.如果三餐吃不够，可准备牛奶面包、饼干、豆浆、酸奶等。

如何化解放屁尴尬呢?

化解放屁尴尬，改善肠胃环境、缓解胀气是关键，主要方法如下：

1.每天多喝热水，多喝酸奶，加大食物纤维的摄入量，如多吃芹菜、玉米等，每日坚持适量运动，如饭后散步半小时。这些都能有效调节肠胃环境。

2.少食多餐，一天吃6~8餐，避免一次性吃下太多东西，导致胃胀。

吃东西时，孕妈妈应细嚼慢咽，减少肠胃负担。

3.孕妈妈在睡觉时尽量采用左卧式，这种睡姿能让胃里的东西更容易向大肠内移动，利于消化。

4.爱吃零食的孕妈妈一定要注意，绝不可在睡前3小时内吃东西，这会增大肠胃负担，导致肠胃机能下降。

标签：放屁,孕妇