怀孕饮食？

怀孕期是特殊敏感时期，在孕期的饮食有很多的禁忌和要求。一般建议饮食要尽量的多样化，防止挑食，怀孕初期是胚胎发育的关键期，建议孕妇可以多吃一些坚果类的食物有利于胎儿大脑的发育。

在孕中期胎儿发育迅速所需要的营养也会相应的增多，因此要多吃一些含有高蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾等饮食，并且还注意补充钙剂，有利于胎儿骨骼的发育。

在孕晚期要注意适当的吃一些粗粮，合理控制体重，防止体重增加过快，避免胎儿发育过大影响到顺产。

标签：怀孕,饮食