早上空腹喝蜂蜜水有一定的好处，可以起到润肠排、清肠的作用，便秘的病人可以早上起来喝一些蜂蜜水，促进排泄，保持大便通畅，但不要喝得过多，避免造成腹泻，可以增加身体的免疫力，补充营养。
蜂蜜含有微量元素较多，可以促进新陈代谢，减轻高血脂，减肥有一定的效果，平时可以用蜂蜜和酸奶、蔬菜、果汁一起食用，吃面包的时候也可以加入一些蜂蜜，口感较好。
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