尖瘦减肥饼干多钱一盒才好？

尖瘦减肥饼干多钱一盒才好?

通常人们爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量，不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。

就是如此不知不觉中囤积了肥肉。因此吃饼干也要吃得其法，才能健康地为你增添能量。

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威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。

其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。

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忌廉夹心饼糖份及脂肪量高

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通常忌廉中的糖份十分高，两块芝士饼的热量就高达180个卡路里，而且人工色素含量高，多吃并不健康。

所以饼干只能当小食，一般饼干太干，容易造成"热气"(上火)。而且饼干的主要营养只有碳水化合物，营养不够均衡。

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1、选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。

选择时只要留意包装的营养标签，不要选择脂肪高、糖份高和卡路里高的品种就可以了。

2、多喝开水，正如刚才所说，饼干的水份太少，一定要多喝开水来降火。

另外，水份令饼中的淀粉质发大，容易吃饱，这样就可以控制纳入的份量了。

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总而言之，饼干虽然好吃，但少吃多滋味，多吃坏肚皮。想要开开心心、健健康康地吃饼干，就一定要适可而止了。

温馨提示：上述就是关于“尖瘦减肥饼干多钱一盒才好?”

的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。

标签：尖瘦,多钱,饼干