当我们出现健康问题的时候,我们都会在生活当中的方方面面都特别的小心,害怕自己一不小心病情加重,就连自己吃个东西,他们都会很在意。
比如一些虚火上炎的人,也就是存在胃火的人,他们对那些食物总是会问这个可不可以吃,那个可不可以吃等等。
虚火上炎的人不仅仅可以吃西红柿,而且需要多吃。虚火上炎也就是胃火,是指胃肠道症状,主要表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、牙龈肿痛、胃口不好等等。对于虚火上炎的人,他们在饮食方面要节制,需要以清热、清滞为原则,不能吃热气和甜腻的食物。患者应该多吃一点蔬菜和水果来补充维生素和无机盐。那么有的人就问了,虚火上炎能不能吃西红柿。这个答案是肯定是可以吃。因为西红柿是一种有利于虚火上炎的人消化的一种食物。西红柿不仅仅具有清热解暑的作用,而且具有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等等的作用,总之,作用是很强大的,虚火上炎的人可以放心去吃。
其实除了西红柿,虚火上炎的人可以吃的而且也具有消化作用的食物还有西洋菜、生菜、油麦菜等等,都是不错的选择。
除了这些之外,西瓜是不错的,它是很好的降火食方,对于那些胃火过热的人,他们可以在可以在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。
还有有胃火的人可以喝鲜萝卜汁来进行调理治疗。或者具有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用的绿豆汤也是不错的选择。
既然身体出现问题了,出现了虚火上炎的情况了,那么就要有节制才行,生活当中的方方面面都要节制,特别是每一天都要进行的饮食,更加要有节制,对身体好的西红柿等等可以多吃,其他不好的东西就要少吃。
西红柿烩菜花的做法
西红柿含有的胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效,酸甜的口感有助孕早期准妈妈开胃。
用料:
花菜1颗、西红柿2个、葱姜少许、番茄酱2大勺、糖少许、盐少许、食用油适量。
做法:
1、西红柿去皮切成块。
2、花菜洗干净掰成小朵,在沸水中焯8成熟,捞出备用。
3、锅放热油,下葱姜末爆香。
4、放入西红柿快炒至浓稠。
倒入番茄酱。
5、下菜花翻炒。等菜花熟透了就加糖、盐调味即可。
小贴士:
1、西红柿微微的酸味,非常开胃,和很多食材搭配都有加分的效果,让平淡的花菜增添了几分滋味。
2、这是一款老少皆宜的家常菜,浓浓的菜汤汁拿来拌饭也是不错的选择。
功效:西红柿含有的胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效,治真菌、感染性皮肤病,还能有利于能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,保持血管壁的弹性和保护皮肤。
因此孕早期妈咪食用不仅有助于开胃,也能保持红润的肤色。
凉拌西红柿的做法
妈妈们多吃西红柿,不但能消除皱纹和雀斑,但能给妈妈补充多种维生素。
用料:
西红柿2个、坚果碎末适量、盐少许、橄榄油少许。
做法:
1、番茄清洗干净。
2、切成厚一点的大片。
3、番茄片放入盘中。
4、坚果取出切碎。松子、核桃,花生都可以的,就是为了增加口感和风味。
5、撒上熟松仁碎,调入盐和橄榄油,吃时拌均即可。
小贴士:
1、西红柿的热量非常低,每100克只有16大卡。
番茄糖分少,多吃也不会发胖。
2、西红柿的水分很高,每100克番茄中就含有95克水分,因此有很强的饱腹作用。
3、番茄中的茄红素可以降低人体热量的摄入,减少脂肪积聚。
功效:西红柿多汁鲜嫩,并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成份,这些对肌肤十分有益,能使皮肤保持弱酸性,是使肌肤健康美丽的主要方法。
妈妈们多吃西红柿,它含有一种天然的果胶,食用可以有效的清除体内的垃圾,不但能消除皱纹和雀斑,还能让肌肤更加完美。
孕妇可以吃西红柿,吃西红柿给孕妇带来很多好处。
西红柿性凉,味甘酸,富含胡萝卜素、西红柿红素、维生素C、蛋白质等营养物质,这些营养物质对人体大有好处,对孕妇而言也是多多益善,更有以下功效:
1、美容养颜:西红柿含有的胡萝卜素和西红柿红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑,能有效预防孕妇担忧的妊娠斑和妊娠纹等肌肤问题。
2、防癌:西红柿里的西红柿红素能通过有效清除体内的自由基,预防和修复细胞损伤,抑制DNA的氧化,从而降低癌症的发生率。
3、抗衰老:西红柿中的维C,有生津止渴,健胃消食等功效。
最重要的是它有很强的抗氧化剂,给人体补充西红柿红素的同时,可以帮助身体抵抗各种因自由基引起的退化老化性疾病。
4、降脂降压:西红柿里含的维生素C、芦丁、西红柿红素及果酸,可降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化及冠心病。
另其含有大量的钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用。
因此,孕妇吃西红柿能有效预防妊娠高血压,还能缓解妊娠水肿等症状。
西红柿,又名番茄。它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。
除了价廉物美、酸甜可口之外,还有美容降血压等功效,孕妇食用是很好的。
不过孕妇毕竟是个特殊的群体,在吃西红柿的时候要特别注意以下几点。
1、食用西红柿要注意:要选择个大、圆润、丰满、外观好的食用,不要吃长有赘生物的西红柿。
2、不要空腹吃:西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分,这些物质容易与胃酸起化学反应,结成不易溶解的块状物,阻塞胃出口引起腹痛。
3、不吃未成熟的西红柿:因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱,孕妇食用后,会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状,对胎儿的发育有害。
4、不宜和青瓜同食:青瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,西红柿富含维生素C,如果二者一起食用,会达不到补充营养的效果。
5、不宜长久加热烹制后食用:长久加热烹制后会失去原有的营养与味道。
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