月子里能吃水果吗

女性在月子里通常都可以吃水果，只是要吃常温的水果，不能吃冰箱冷冻的水果。

因为女性在月子期间吃常温的水果，往往不会对身体造成特殊的不良影响，既不会影响子宫的收缩恢复，也不会导致恶露不尽等异常表现，而且在月子里吃水果，能够补充身体的维生素和微量元素，同时又不会影响产妇的健康，所以在月子期间就能够正常吃水果。

水果中含有丰富的维生素和水分，坐月子期间适宜吃温性的、中性的水果，如苹果、桃、樱桃、山楂等水果，可适量食用，但是要尽量少吃西瓜这类的水果，因为西瓜属于寒性水果，容易引起腹泻。

产妇在月子期间还要多吃高蛋白类的食物，来补充身体的营养所需，尤其是进行母乳喂养的女性，还要多喝汤，多喝水，以间接促进乳汁的分泌。

还要注意饮食宜清淡，营养均衡，不宜摄入生冷、辛辣性食物，适量食用补益气血、活血化瘀的食物。避免接触冷水，注意个人卫生，保持外阴清洁。要保持心情舒畅，在保证充分休息静养的前提下，进行轻微的活动，切勿劳累，以免诱发产后血崩。

月子期指产妇从胎盘娩出到全身各器官恢复或接近未孕状态的时间，需要42天左右，称为产褥期。

月子期产妇容易出现产褥热、子宫脱垂、乳腺炎、尿潴留、腰疼等月子病，产妇要用健康的方式坐月子。

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