太极拳可以平衡气血、促进消化、促进身体的代谢，有抗衰老的作用。
经常练习太极拳可以使身体气血保持平衡，改善高血压和高血脂，还可以促进肠道的蠕动，增加身体的消化和吸收。
平时练习太极拳还可以促进身体的新陈代谢、延缓衰老，老年人经常有骨质疏松的症状，练习太极拳可以舒展筋骨，预防骨质增生。
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