你好，瑜珈是可以减肥的，但一定要坚持，主要应从运动和饮食两方面着手，每顿饭只吃八分饱，少吃面食，多吃低热量的食物，饭后适当活动散步，不要熬夜，不要久坐，每周保证3到5次30分钟以上有氧运动。
可以瑜珈。
标签：瑜珈,减肥
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