进行俯卧撑能提高人体的生理功能。在发展平衡和支持能力方面发挥了重要作用。可改善中枢神经系统,有利于骨骼坚固,关节灵活,韧带牢固,肌肉粗壮有弹性,同时可加速血液循环,增加肺活量,促进生长,增强运动能力。
专家指出,完成一次俯卧撑几乎需要全身的肌肉,因此靠自身力量支撑身体重量,是反映神经和肌肉功能最快、最精确的反应。男人每天多练习俯卧撑不仅好处多多,而且身体素质更高,还有助于夫妻生活质量的提高。
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