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动脉硬化吃什么好?

2023-07-20 06:00:30 编辑:join 浏览量:607

动脉硬化吃什么好?

动脉硬化的问题是我们不可以忽视的,在生活当中建议患者要合理健康的通过生活饮食改善,可以常吃大蒜,因为大蒜可以有效的改善脑供血不足的情况,还有松针,葛根粉。

1、常吃大蒜:每顿饭吃3瓣以上的大蒜,坚持三个月以上。

血管动脉硬化吃什么好,南方人若是畏生蒜辣,可将生蒜沾醋吃。

有位脑动脉硬化患者在连续吃生大蒜3个月后去医院检查,脑供血的情况大有好转了,头昏脑涨的症状也消失了,记忆力也提高了。

2、葛根粉:将葛根磨粉晒干,每晨起来取干粉50克,煮成羹,代早餐食用。

血管动脉硬化吃什么好,或者用葛根150克与粳米100克煮成粥(先煮葛根,取滤液和粳米同煮)代早餐。坚持食用3个月后即可见效。

葛根含有黄酮类物质,能扩张脑血管,改善脑血液循环,确保脑供血良好。

3、吃松针:采集嫩松叶生吃,每日吃10至20克左右,或将松叶阴干,每次用10克泡开水代茶饮。

坚持半年以上。

血管动脉硬化吃什么好,新近研究发现,松叶含类黄酮,是一种强抗氧化剂,能抑制血小板凝聚,减少脂质过氧化反应,减少平滑肌细胞的增生,能防止动脉粥样硬化和血栓形成。

4、吃鲜青椒:血管动脉硬化吃什么好,鲜青椒富含丰富的维生素C和辣椒素,有助于防止动脉硬化和血栓形成。

常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓病和冠心病。

5、补充叶酸:富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。

血管动脉硬化吃什么好,新近研究发现动脉硬化引起的脑中风、冠心病心肌梗塞与患者血浆内高半胱氨酸有密切关系。动物实验也证实,用添加了高半胱氨酸的食品喂养动物,数月后均发现动脉粥样硬化症。

每天补充5毫克叶酸就能使血浆中的高半胱氨酸转化为对人体有利的蛋氨酸,从而起到防止动脉硬化发生发展的作用。每天吃1市斤绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁,就可摄取足够的叶酸。

标签:动脉硬化

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