荸荠的功效与作用,荸荠的副作用

荸荠一般有清肺化痰、生津止渴和润肠通便等功效，食用过多会引起腹痛腹泻等副作用。

1、清肺化痰：荸荠是一种寒性的水果，清热降火，润肺生津，祛痰除湿。对有咳嗽症状的人有很好的疗效，非常适合食用，还可以补充身体所需的一些营养。

2、生津止渴：吃过荸荠的人都知道荸荠多汁又嫩，与甜果汁饮料一起，是一种利水解渴的良药。

3、润肠通便：荸荠还含有淀粉和粗蛋白质，可以促进大肠的蠕动，而荸荠中的粗脂肪具有润肠排便的作用。因此，荸荠可以滋润肠道和大便，并可以治疗便秘和利尿。建议脾胃虚寒者不宜食用，高血糖者应慎用。

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