很多食物含碘量是比较高的，海带，含碘是比较高的，这是很多人都知道的。如果缺碘就容易产生很多疾病，缺碘的病人，可以适当的多吃海带，海带里面含大量的蛋白质，碳水化合物，有美容乌发的作用，也有减肥的效果。
除了海带之外海藻，含碘量也是比较高的，缺碘的病人可以适当的多吃这些东西。此外海鱼含碘量也是比较高的，每100克海鱼含碘量大概是80毫克左右，经常吃海鱼可以增强体质，而且可以降低胆固醇，可以帮助预防心脑血管疾病。
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