我觉得减肥最好是要有计划性，有阶段性，如果一般的肥胖，可以适当的节食就行，比如晚上尽量少吃，或者不吃，每餐都不要吃太饱，没有感觉饱不饱时是最好的，如果是肥胖有点过分的朋友，那就需要有专业的老师指导才行了，比如老师会给你一个星期的饮食菜单和锻炼菜单，总之，减肥不是一朝一夕的事情，一定要有恒心，其实减不减肥也没有什么，关键是要健康，多喝水，少喝碳酸饮料，起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
以上是对“怎样减肥最快？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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