肌酸属于是一种人体肌肉生长所必须的能量物质，可以促进肌肉的生长，以及消除身体的疲劳等功效的。但是在过量的服用后会造成如肌肉的抽搐或者如果在不适当的时间服用会造成肌肉的一些损伤的。
所以，建议如果自己不是运动员的话没有必要服用肌酸的，一般的食物中以及平时的正常人体中是也是可以摄入的，不用刻意的服用肌酸，服用的话一定要按照说明来服用的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。
标签：肌酸有,副作用
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