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半夜磨牙是什么原因

2023-07-12 05:07:22 编辑:join 浏览量:619

半夜磨牙是什么原因

造成半夜磨牙的原因有很多,比如一颗牙齿长时间不修复,导致对侧有咀嚼食物的习惯,咬合关系不好会导致夜间磨牙。如果平时工作压力很大,或者从事重体力劳动的人晚上也容易发生磨牙症。

此外,从事钟表维修等精细工作的人,晚上也容易出现磨牙。如果晚上睡觉前吃的太多,晚上也会磨牙。此外半夜磨牙也不能排除在遗传因素之外,多考虑以下原因:

一、神经紧张、情绪低落,建议不要给自己太大压力,与他人交流,转移紧张情绪,或听些轻音乐;

二、肠胃疾病,建议三餐要均匀,不要暴饮暴食;

三、过度疲劳,建议劳逸结合,注意休息;

四、缺钙,建议多吃含铁量高的食物,或多吃水果、蔬菜等等。

标签:磨牙,半夜,原因

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