人体在做有氧运动时，心率会大于正常心率，正常心率每分钟在100次左右，在做有氧运动时，可能会达到120次甚至是180次，主要是根据运动的强度和个人身体素质来决定。
所以在做有氧运动时，要根据自身的健康状况以及季节和环境等来进行选择合理的运动，避免造成心率影响身体健康。
每次运动保持在30分钟左右，在运动完，如果有大量的出汗，要及时补充水分，避免长时间流汗造成体内水分丢失。
标签：有氧,心率,运动
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