孕妇可以游泳吗？

孕妇游泳时需要有人在旁陪伴，时间不宜过长，运动不要过量，一定要注意能量的补充，还应注意卫生及安全。

游泳可以称得上全身运动，所以孕妇游泳可以缓解腰酸背痛等症状，也能纠正胎位不正的问题，还能促进盆腔血液循环，改进身体的新陈代谢，对孕妇和宝宝都是有好处的。

孕妇建议最好不要游泳，尤其是在前三个月和后三个月，在怀孕中期可以偶尔游泳。

孕吐往往是妊娠以后激素水平的改变，出现了胃肠道异常的反应。孕妇怀孕的时候有可能会出现贫血，多数是由于造血原料摄入不足所导致的营养性的贫血。

重者头痛，视物模糊，恶心，呕吐，持续性右上腹疼痛的血压明显升高，蛋白尿增多，水肿明显，甚至会出现昏迷抽搐的症状，妊娠高血压是导致孕妇死亡的第二大原因，应该引起重视。

便秘是妊娠期比较常见的症状，尤其是在妊娠中、晚期，随着子宫的增大压迫肠道，导致肠道蠕动缓慢，引起便秘。

增加粗粮，不要以精米、白面为主，可以多吃薯类如玉米地瓜之类增加纤维素含量也有一定程度的好处。

妊娠期由于肠蠕动及肠张力的减弱。

标签：游泳,孕妇