产妇能吃什么水果

每个家庭都希望能够孕育出健康而又聪明的宝宝，所以在准备怀孕前其实就应该做好备孕的措施，在怀孕期间要给予自己好的营养，这样才可以有利于宝宝在胚胎中的成长，所以说在怀孕开始就得注意孕妇的健康，要想做到这个，首先就必须知道产妇应该吃什么和不应该吃什么，还有要多补充一些水果，下面就给大家介绍一下产妇吃什么水果会比较好。

1、 可以多吃点橘子，因为橘子里面含有很多的维生素C可以增强血管壁的弹性，这样就可以防止产后出血的情况发生，橘子里面还含有钙元素，这是构成婴儿骨骼还有牙齿的重要组成部分。

2、 可以多吃点香蕉，一般产妇在生完孩子后需要经常卧床休息，所以可能导致便秘，这个时候吃香蕉可以解决便秘的问题，而且香蕉里面还有大量的维生素还有铁质，可以预防婴儿贫血。

3、 可以吃点苹果，因为苹果中含有碳水化合物，可以满足人体的正常需要，还能够使得产妇的皮肤变得光滑有弹性，苹果还可以起到清热解暑的功效，可以预防坏血病，有利于产妇的产后恢复。

以上的水果其中都含有大量的维生素还有其他微量元素，对于产妇还有宝宝来说都是十分的有利的，女性在平时的时候还可以多吃一点红枣，有助于调补气血。

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