孕妇可以吃羊肉

一进冬天，气温下降，首先大家会想到要吃热热的火锅，热气腾腾的火锅让人感到温暖，再加上羊肉吃起来肉质细嫩，味道也鲜，吃一顿还想着下一顿，这就是羊肉的魅力。

不过也有些人确实不太适合吃羊肉，因为羊肉属于发物，若有做手术或是有上火，最好少吃羊肉。

那怀孕的孕妇可以吃羊肉吗？

孕妇可以吃羊肉，这一点可以肯定，所以喜欢吃羊肉的女性也不用担心在怀孕后没有羊肉吃，至少比起猪肉来说，羊肉对孕妇更有补充作用。

而且羊肉中的也少，不用提心吃羊肉会长肉肉，孕妇食用羊肉后特别容易促进吸收，只要适量食用，能提高孕妇身体免疫力。

羊肉的营养价值是比较高的，这也是为什么羊肉一直比猪肉贵的原因，羊肉中含有维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁、锌、硒等，营养巨丰富。孕妇吃羊肉可补精血、益劳损，是一种滋补食品，有保健作用。进入冬天孕妇可适量食用羊肉，达到补虚抗寒、温肾健脾的作用，可以说羊肉不太挑人，产妇、孕妇、体弱、需祛寒者都能选择食用羊肉调补。

在食用时只要别过大量，就不用担心会有副作用，当然要购买足够健康的羊肉，通过正规渠道购买，烹饪方式也以最简单的为好，最好不要吃烤羊肉串，并不是羊肉本身的问题，而是烹饪方式，以及加入的调味料会影响孕妇健康。

总之羊肉是冬季食品最佳选择，有进补防寒双重功效，即使是孕妇也需要防寒，也需要营养补充，羊肉是滋补良方，因此孕妇可以吃羊肉。

在吃羊肉时最好不要加醋，否则会不利于体内阳气生发，使羊肉的温补作用大打折扣，也不适合与南瓜同吃，二者都属于温热食物，一起食用，容易让人出现上火的症状，西瓜、茶都不太适合和羊肉同食，影响身体对羊肉营养吸收率。孕妇在孕期饮食结构确实重要，了解清楚，哪些能吃哪些不能吃，可避免伤害。

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