怎样补气血最快最有效

补气血最快、最有效的方法首先是要保护好脾胃，人体吃进的补品，还有饮食的水谷精微都是要通过脾胃运化和布散，才能转化为身体所需要的物质，补益也好，营养也好，在饮食上要少吃生冷、油腻、伤害脾胃，包括刺激性的东西。

刺激脾胃的还有困阻脾胃运化的食物，要多吃健脾的食物，比如大枣、山药、薏米等等。

严重的气血不足患者可以在医生指导下服用补益的药物，比如当归补血丸、人参养荣丸、复方阿胶浆、十全大补丸、八珍丸这些能够补气养血的药物。

在生活中要注意保持心情舒畅，早睡早起，性生活节制有度，补气血会更快、更有效。

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