1、 最好不要吃减肥药，减肥药对我们的身体有害，虽然有些人吃减肥药把体重给减了下来，但是她的身体免疫系统开始慢慢的变弱，所以，这种方法必须远离 2、 四至七月是减肥的最佳时间，这段时间是食欲不大，天气不热的时间，五月不减肥，八月徒伤悲 3、 减肥当成习惯坚持，减肥必须坚持，你不坚持的话，会反弹 4、 运动后不要吃太多，吃太多会导致你运动无效果反而还会越来越胖，记住哦 5、 一定要吃早餐，早餐的好坏决定我们的减肥效果，如果不吃早餐更容易肥胖 注意事项：不得熬夜，吃刺激的食物
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