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脾气暴躁怎么办?

2023-06-19 17:04:48 编辑:join 浏览量:586

脾气暴躁怎么办?

概述 在我们的身边有很多人脾气不好,他们比较容易生气和发怒,生起气来十分可怕,而且生气的频率比别人高很多,一般脾气暴躁的人性格都比较急,他们没有办法更好的控制自己的情绪,生气时就会发泄出来,脾气暴躁怎么办?接下来跟大家分享下我的看法。

脾气暴躁怎么办?

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发脾气的时候深呼吸:因为某件事情和别人闹得不愉快,非常生气打算骂人的时候试试看深呼吸,想一想骂人能不能解决事情,理智一些的处理。

2

生气的时候喝一杯水:很生气的时候喝水也有帮助,可以缓解你的情绪,甜的饮料效果会更好一些,夏天的话,还可以喝一些冰镇的饮料。

3

控制自己的语速:平时在和朋友和同事聊天的时候,控制自己的语速,慢慢的培养讲话的习惯,说话太快不仅容易养成急性子的性格,对方也不容易听得懂。

注意事项要改掉自己的急性子,可不是几天之内就能搞定的,你需要慢慢的来,先改变讲话的语速,然后还要控制自己发脾气的次数。

平时工作或者生活没有太多事情的时候,多让自己安静下来,可以多看看书,听听安静的音乐。

标签:暴躁,脾气

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