婴儿七个多月吃什么食物

婴儿7个月可以吃乳制品和流质食物。

婴儿辅食种类更多。除了米粉和奶粉，还可以添加肉类、蔬菜和水果。7个月的宝宝对微量元素的需求在增加。饮食上要增加食物的量，如蛋黄、肉松、肉酱、肝酱等，可以增强钙、铁的吸收。蔬菜方面，可以选择一些绿叶蔬菜和根茎类煮成的粥，如菠菜、大白菜、土豆、山药等。含维生素C较多的水果，如苹果泥、橙汁、葡萄汁、香蕉泥等，可以用来提高宝宝的免疫力。蔬菜中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加速消化，防止宝宝便秘。所以，可以将一些南瓜或者红薯蒸熟捣碎给宝宝吃，有利于宝宝的生长发育。

添加婴儿辅食的顺序：

1、先添加主食：宝宝开始吃辅食的时候，可以从添加主食开始，一般是添加一些稀释的米粉或者米汤。等宝宝能适应米粉和米汤后，可以给宝宝吃一些碾碎的小米粥。这样可以有效补充碳水化合物，促进宝宝身体发育。

2、饭后添加果蔬泥：基本适应主食添加后，就可以开始添加一些果蔬泥了。刚开始不要给宝宝吃太多果蔬泥中的膳食纤维，比如紫薯泥。可以先给宝宝吃点香蕉泥。香蕉泥比较容易消化，可以补充营养。等宝宝习惯了，就可以开始吃那些高纤维的果蔬泥了，比如土豆泥、苹果泥等。

3、最后补充肉类：在宝宝能够适应主食和泥状果蔬后，可以给宝宝吃一些固体肉类食物。一般建议给孩子吃瘦肉或者鱼，注意要切成块。这样可以有效补充蛋白质。这个时候宝宝太小，不能吃牛肉，不容易消化。

给宝宝添加辅食时，要由稀变稠。一开始多给孩子喝汤，然后给孩子吃稍微稠一点的食物。宝宝在吃辅食时，不能完全不喝奶，否则容易导致营养不良。

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