什么时候喝酸奶好

可以在吃完饭以后半小时左右时候喝酸奶好，因为可以促进胃液的分泌，饭后喝酸奶，可以达到助于消化作用，可以调理人体的肠菌群。

酸奶是一种甜酸口的牛奶饮品，主要含量是新鲜的牛奶味原料，经过巴氏的杀菌杀毒以后，将牛奶添加有益菌，通过添加以后可以很好的发酵，发酵成功以后，将冷却的奶装入到罐中。

喝完酸奶以后有利于人体的降血脂效果，因为乳酸菌能够抑制体内的胆固醇的合成，能够降低胆固醇的效果，也能起到降血脂的辅助效果。同时还有利于将人体的血压，还可以增强血管弹性，有利于降低血压的辅助效果，还可以预防人体出现的心脑血管疾病。

酸奶也有不适合人情喝，患有胃部疾病的人群不宜喝过多的酸奶，因为营养不彻底被消化吸收，容易出现人体的胃溃疡和胃酸分泌过多引起人体出现胃部不适症状，会引起人体出现腹部疼痛的现象，严重会引起人体出现腹泻，所以说喝酸奶可以在饭后喝比较好，因为对胃部的伤害性减少。

在日常生活中喝酸奶的时候，可以将酸奶适量的加热到一定温度在饮用，避免饮用过于凉的酸奶。

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