柠檬茶的作用与功效

柠檬茶具有排毒养颜、美白祛斑、减肥防病的功效。

新鲜柠檬含有丰富的维生素c，将柠檬和蜂蜜浸泡在水中可以改善口感。对于不爱喝水的患者，可以增加水量。

长期服用可以美白、祛斑、保持年轻。而且维生素C具有抗氧化作用，长期使用可以增加皮肤水分，改善肤质。用柠檬和蜂蜜泡水，可以帮助补充维生素C，提高免疫力。柠檬还含有柠檬酸盐，可以帮助预防肾结石等疾病。用柠檬和蜂蜜泡水，可以促进肠道蠕动，帮助人体排毒，有减肥的功效。

蜂蜜柠檬茶要用60℃以下的温水洗。原因是蜂蜜柠檬茶中含有大量酶等营养价值丰富的活性物质。如果水温超过60℃，这些活性物质就会失去活性，降低营养价值。

蜂蜜柠檬茶建议在饭后1 ~ 2小时饮用，因为蜂蜜柠檬茶富含有机酸，能促进胃分泌大量胃酸。空腹喝这些酸性物质会直接刺激胃肠黏膜，引起胃肠疾病。而且蜂蜜柠檬茶不能长期过量饮用。原因是长期过量饮用蜂蜜柠檬茶容易因糖分摄入过多而越来越胖。此外，长期过量饮用蜂蜜柠檬茶也容易因胃酸过多而引发肠胃问题。

建议脾胃虚弱的人不要喝，因为蜂蜜柠檬水可能会刺激胃酸的分泌。胃酸过多时，容易损伤胃黏膜，引起腹痛、恶心、呕吐等不适症状。而且对蜂蜜或柠檬过敏的人也不要喝，以免引起一系列过敏反应，如腹泻、皮肤瘙痒、长痘痘等。而且不宜用热水浸泡蜂蜜和柠檬，这样容易破坏蜂蜜和柠檬的营养成分，导致营养价值降低。而且不建议糖尿病患者喝蜂蜜柠檬茶，尤其是血糖没有控制住的时候，很容易加重病情。另外，血糖高的人喝蜂蜜柠檬茶很容易使血糖进一步升高。

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