孕妇燕窝的做法

燕窝是我们生活中比较常见的名贵的滋补佳品,能对我们的身体进行很好的调理,能起到很好的美容养颜和提高免疫力的作用,尤其是很多女性在怀孕之后由于对营养的需求非常的高,会经常食用燕窝来改善自己的身体,但是孕妇由于身体的特殊性一定要掌握好正确的吃法,下面一起了解下适合孕妇的燕窝做法是怎样的,孕妇燕窝的做法有哪些?接下来小编为大家详细介绍下孕妇燕窝的做法,一起来看看吧。

1 雪梨炖燕窝,材料:燕窝一盏约5克,雪梨一个,冰糖适量。炖法:将雪梨榨成汁(也可切成块状)加入发泡好的燕窝,一起炖煮水沸腾计时25分钟,加入冰糖即可。

功效:清火养颜,养阴生津,润肺化痰。温馨提示:脾胃虚弱者不宜生吃雪,吃梨忌吃油腻食物易导致腹泻。2 干品配料炖燕窝,材料:燕窝一盏约5克,冰糖适量。

加入果干如:龙眼干2-3颗、红枣2-3颗、枸杞子适量(每次只需加入其中单一配料)制作炖法:将发泡好的燕窝加入其中一种干品配料,用200c.c.冷水隔水炖煮水沸腾计时20分钟,加入冰糖炖5分钟即可。

3 燕窝炖鸡汤,材料:燕窝一盏约5克,鸡腿一个、盐适量。可以加入配料如红枣2-3颗。炖法:将发泡好的燕窝,加入鸡腿及配料,用300c.c冷水炖煮水沸腾计时30分钟,加入适量盐调味即可。

上面就是对孕妇燕窝的做法的介绍,这样就能更好的调理自己的身体了,另外女性在怀孕之后虽然对营养的需求非常高,但是一定要掌握好食物的正确吃法才能更好的调理身体。

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