火麻仁怎么吃

火麻仁可以通过煎、煮的方式来服用，也可以通过熬粥的方式来服用。火麻仁通过煎、煮等方式，可以使火麻仁的有效成分进入水中，使人体更容易吸收。

火麻仁是桑科植物的干燥成熟种子，椭圆形，表面灰绿色或灰黄色，细白色或棕色，两边有棱，顶端稍尖，基部有圆形果梗痕。火麻仁的作用如下所示：

第一、润肠通便，火麻仁有润肠通便的作用。火麻仁能刺激肠黏膜增加分泌，加速蠕动，减少大肠对水分的吸收，有止泻作用。

第二、补虚，火麻仁能补虚、滋阴、润燥，可用于阴虚、口渴、肠燥的患者。日常生活中，脾胃虚弱者少吃火麻仁。

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