吃零食的危害：
1、容易伤脾胃。长时间进食零食会引起脾胃功能的障碍，还会出现腹泻、便秘等症状，甚至会诱发胃炎、胃溃疡等疾病。
2、会干扰正常的饮食规律，还会让胃肠负担加重，导致人体的营养失衡。尤其摄取过多的脂肪类、糖类食物，容易发胖。
3、零食中有甜味剂、防腐剂等，蓄积在人体内，对于健康是不利的。
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