痘印痘坑吃什么维生素

通常情况下，痘印痘坑吃维生素A、维生素B、维生素C等，这类维生素在一定程度上能帮助修护皮肤，减轻痘印痘坑的现象，也能增加皮肤光滑度，在使用药物的时候需遵医嘱，不可私自服用药物。

1、维生素A：痘印痘坑在临床上又称痤疮瘢痕，常伴有色素沉着或局部炎症。维生素A能够软化和维持皮肤完整性，并且还可以防止皮肤干燥的作用。使用维生素A还可以减少色素反应和色素沉积。建议有痘印痘坑的患者多吃胡萝卜、柑橘、西兰花等富含维生素A的食物，在一定程度上有利于缓解痘印痘坑。

2、维生素B：痘印的形成是痘痘长出和消退后分泌的色素颗粒沉积形成的，而B族维生素如维生素B6、维生素B1、维生素B12等可以增强皮肤的免疫功能和代谢能力，有助于促进皮肤细胞的分裂和生长，并抑制油脂的分泌，预防油脂堵塞毛孔使痘痘频发，减少色素沉着，从而达到祛痘印痘坑的效果。

3、维生素C：维生素C具有抗自由基、抗氧化、抑制络氨酸酶合成以及减少黑色素分泌的作用，维生素C在一定程度上还有助于抵抗紫外线、减少皮肤晒伤、预防黑色素沉积的功效。日常生活中可以多吃新鲜的蔬菜水果来补充维生素C，达到减轻痘印痘坑的目的。

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