15秒缓解颈椎疼痛这一说法通常不科学。患者如果出现了颈椎疼痛的情况,建议可以通过热敷、针灸、使用药物等方式来缓解疼痛。
1、热敷:热敷不仅具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢等作用,还可以缓解肌肉痉挛,促进炎症以及瘀血的吸收,常适用于慢性腰颈痛、慢性退化性膝关节炎、肌肉疲劳等情况。如果患者感觉颈椎疼痛,可以使用热毛巾、热水袋等物品轻敷于颈椎部位,不仅能使颈椎的肌肉松弛,还能起到缓解疼痛、缓解疲劳等效果,建议患者每次热敷15-20分钟左右,每天敷3-4次。
2、针灸:针灸一般是中医医师运用捻转、提插等针刺手法,对人体特定部位进行刺激从而达到治疗疾病的目的,对于出现疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状的患者一般能起到不错的治疗效果。颈椎疼痛的患者可以在中医医师的指导下通过针灸,使颈椎淤阻的经络通畅,气血运行正常,进而缓解疼痛。
3、使用药物:如果患者在通过针灸、热敷等方式后,颈椎的疼痛并未得到有效的缓解,建议患者可以按照医嘱服用具有止疼药来缓解疼痛,比如对乙酰氨基酚片、尼美舒利分散片、布洛芬缓释胶囊等。
如果存在颈椎疼痛的情况,可入院进行X光检查、CT检查、MRI检查等方式明确病症。建议患者不要长时间低着头使用手机,长时间坐在电脑前的患者可以偶尔站起来活动,平时还可以适当地做一些伸展运动,不仅可以减少疼痛感,还能起到增强体质的作用。
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